{"id":30,"date":"2018-11-24T14:33:32","date_gmt":"2018-11-24T13:33:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.association-de-villepinte.com\/?p=30"},"modified":"2020-09-11T10:58:43","modified_gmt":"2020-09-11T08:58:43","slug":"conseils-pratiques-pour-rester-en-bonne-sante-pendant-lhiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.association-de-villepinte.com\/conseils-pratiques-pour-rester-en-bonne-sante-pendant-lhiver\/","title":{"rendered":"Conseils pratiques pour rester en bonne sant\u00e9 pendant l’hiver"},"content":{"rendered":"\n
Avec un thermom\u00e8tre qui indique une temp\u00e9rature qui frise les 0\u00b0C, il est tout \u00e0 fait compr\u00e9hensible que les gens ne veuillent pas sortir de leur maison, ni m\u00eame de se lever de leur lit. La p\u00e9riode hivernale est une p\u00e9riode pendant laquelle de nombreuses personnes se laissent aller sur leur \u00e9tat de sant\u00e9. Or, le froid n’excuse en rien ce comportement de n\u00e9gligence. Au contraire, il est important de prendre bien soin de soi lorsque le froid s’installe.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Pratiquer des activit\u00e9s sportives<\/h2>\n\n\n\n
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Les avantages que procure la pratique d’activit\u00e9s physiques sont beaucoup plus appr\u00e9ciables pendant la saison froide. Mis \u00e0 part le fait qu’elle permet de rester en forme, elle permet \u00e9galement de stimuler les d\u00e9fenses naturelles du corps. De cette mani\u00e8re, vous ne serez pas vuln\u00e9rables aux diff\u00e9rents virus de la saison. Aussi, la pratique de sport est aussi une excellente mani\u00e8re de garder la morale et de rester de bonne humeur.<\/p>\n\n\n\n
Bien, a\u00e9rer la maison<\/h2>\n\n\n\n
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M\u00eame si vous n’avez pas trop envie d’ouvrir vos portes et fen\u00eatres au risque de faire entrer le froid, sachez qu’il est tr\u00e8s important de toujours bien a\u00e9rer la maison. Cela vous permettra de faire en sorte que l’humidit\u00e9 ne s’installe pas trop. Une bonne a\u00e9ration vous permettra \u00e9galement d’\u00e9viter que les mauvaises odeurs prennent place dans votre maison. Si jamais les odeurs se sont d\u00e9j\u00e0 install\u00e9es, l’a\u00e9ration vous permettra de les \u00e9vacuer ou, du moins les att\u00e9nuer. Pour finir, les compos\u00e9s organiques volatiles et les microbes ne deviennent pas vos cooccupants lorsque votre int\u00e9rieure est bien ventil\u00e9e et \u00e9clair\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
S’hydrater correctement<\/h2>\n\n\n\n
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On ressent moins la sensation de soif lorsqu’il fait froid. Cela pourrait expliquer le fait que les probl\u00e8mes de d\u00e9shydratation soient beaucoup plus fr\u00e9quents pendant la saison hivernale. En fait, pour que les fonctions physiques et physiologiques soient correctement maintenues, il est tr\u00e8s important de boire une quantit\u00e9 suffisante d’eau au quotidien. Ainsi, il est conseill\u00e9 de boire six verres d’eau par jour au minimum. Sinon, l’apport en eau dont l’organisme a besoin n’est pas la seule chose concern\u00e9e lorsqu’on parle d’hydratation. En effet, il s’agit \u00e9galement de la bonne hydratation de la peau. Il va sans dire que celle-ci est grandement expos\u00e9e \u00e0 des risques d’ass\u00e8chement et de tiraillement lorsqu’elle est soumise au froid. Le visage et les mains sont les parties qui sont les plus concern\u00e9es. N\u00e9anmoins, cela ne signifie pas qu’il n’est pas n\u00e9cessaire de prendre soin des autres parties du corps.\u2003<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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